今週の金曜日から陸上競技の日本選手権が長居競技場であります。日本のトップ選手のみが参加できる日本最高峰の大会です。今回は、男子100mで9秒台への期待がかかるので多くの人が興味を持っています。羽曳野RCの5年生チームは25日の日曜日の4x100mRのイベントに参加します。当...

羽曳野RCで小学生の陸上教室をしています。子どもが参加されるときに、お父さん、お母さんの教室はないのか？という質問が少しずつ増えています。自分もスポーツをしていたが、忙しくてその機会がないのだと思います。でも、子どもがスポーツしている時間に自分もスポーツができればこんなに良...

金岡での記録会に参加しました。大阪以外にも近畿一円の選手が参加していました。 羽曳野RCからは13名が参加。初めて参加する子もいましたが、ほとんどが自己ベストを出していました。リレーも2か月前にくらべ、1秒速くなりました。トップレベルではないけれど、自己記録の更新が次につな...

昨日、狭山スポーツクラブのジュニアユース(中学生)の指導を行いました。まずは、各人の能力を確認したいと思い、両足5段跳びの記録を測定しました。うまくばねを使って跳べる選手もいますが、5歩をしっかり跳べない選手もいました。基本的な動きやリズムも身に付けてもらう必要があることが...

今日もいいお天気の中で練習することができました。今日は跳躍系の動きを取り入れたドリルを入れるのと共に、ジャベリックスローをみんなでしました。うまく投げれる子、投げれない子それぞれですが、自分の得意な部分を見つけるいい機会となりました。これからも、いろいろな動作を入れて身体を...

いいお天気で、20名程度の参加もあり、活気ある練習会ができました。一方で、一つ一つの動作ができていない場合や雑な場合があります。しっかり地面から反発を得るために、姿勢や力の入れるタイミングなどをしっかり身に付けることが大切です。そのため、今日は同じ動作を複数回繰り返しました...

雨でグラウンドが使えなかったので、羽曳野RCで初めて体育館で屋外ではやりにく練習をしました。スパイダーウォークや変形ダッシュ、股くぐりなど、這いつくばるような動作を多く取り入れました。股関節が固い子こ多いのが現実。今後、より大きな出力を出すこと、怪我を予防することを考えると...

今日も昨日からの雨の影響で開催できるか不安でしたが、雨が止んで練習できました。20m程度の往復をスキップ系をメインに練習しました。大きく、速く動かす意識ができたと思います。坂ダッシュもスキップを大目にしましたが、下り坂でのスキップも取り入れました。ダメージもあるので、数本で...

羽曳野RCの定期練習を行いました。今日は通常のドリルの他に、前後、左右の素早い動きを取り入れたダッシュメニューを入れました。自分でチェンジオブペースができる子、できない子がいます。でも、すぐにできるようになると思います。子どもの能力にスイッチを入れる練習を今後も取り入れてい...